خواب و ترشح هورمون رشد

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/21

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش!  ترشح هورمون ها در بدن ما دارای یک ریتم شبانه روزی هستن. یعنی مقدارشون در طول شبانه روز تغییر میکنه! عوامل زیادی مثل فعالیت ورزشی، خواب، رژیم غذایی و حتی طول روز (در فصل های مختلف)...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/12

با سلام خدمت همه شما همراهان عزیز سایت فراورزش! شاید خیلی از افراد نگاه ساده و سطحی به “خواب” داشته باشن و از هزاران اعمال فیزیولوژیکی که در بدن و قلب و مغز ما در طول خواب اتفاق می افته بی اطلاع باشند. اگر...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/12

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! سوال: قبل از فعالیت ورزشی، فرد دیابتی چه اقداماتی بایستی انجام بده: قدم اول: اگر مبتلا به دیابت نوع ۱ یا ۲ هستین، مهمترین کار قبل از شروع فعالیت ورزشی اطمینان از سلامت جسمانی، از جمله...