تغذیه قبل و بعد از ورزش

تغذیه قبل و بعد از ورزش

تغذیه قبل و بعد از ورزش، بسیار مهم است و به شما کمک می کند تا عملکرد بهتری در هنگام ورزش داشته باشید و از آسیب دیدن عضلات و بافت های بدنی جلوگیری کنید. در زیر توصیه هایی برای تغذیه قبل و بعد از...

کتاب لاتین مکمل های ورزشی

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! اگر دنبال یه کتاب مرجع برای افزایش آگاهی در مورد اثرات، عوارض، عملکرد، میزان مصرف و زمان مصرف  مکمل های ورزشی هستید، این کتاب رو حتما دانلود کنید. این کتاب یکی از بهترین کتاب هایزبان اصلی...

بشقاب غذای سالم

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! همه چیز درباره بشقاب غذای من بشقاب غذای سالم، حاصل جدیدترین تحقیقات انجام شده در دنیا می باشد که توسط دانشکده پزشکی و دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد تدوین شده است و راهنمایی برای انتخاب مواد غذایی...

رژیم غذایی کتوژنیک چه نوع رژیمی است؟

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! اولین بار در سال ۱۹۲۱ از رژیم کتوژنیک برای معالجه صرع مقاوم به درمان استفاده شد. تقریباً برای یک دهه ، رژیم کتوژنیک در جهان پزشکی به عنوان یک رژیم درمانی برای برخی بیماری ها استفاده...