اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و یک بدن سالم داشته باشید. پس برنامهرا دانلود کنید تا با شروع یک رژیم جدید و انتخاب غذاهای سالم به تناسب اندام برسید. MyFitnessPal محبوب ترین برنامه سلامت و تناسب اندام جهان است. در ابتدا باید هدف خود را انتخاب کنید چه کاهش وزن باشد و یا افزایش وزن، سپس اهداف شخصی تان را نیز انتخاب و عادت های خود را تغیر دهید. داشتن این برنامه مثل داشتن یک مربی تغذیه در داخل جیب شما است. دوستان را اضافه کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید و دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید و پیشرفت دوستان خود را نیز ببینید. همچنین با عضویت در انجمن، انگیزه، پشتیبانی و مشاوره بهره ببرید. با مشاهده نمودار پیشرفت می توانید از میزان عملکرد خود در طول زمان اطلاع پیدا کنید و بصورت گام به گام مراحل را پیگیری کنید و برای ادامه کار انگیزه بیشتری پیدا کنید. با اضافه کردن عکس خود به وزنتان از طریق عکس از پیشرفتتان مطلع شوید و در نهایت با اشتراک گذاری پیشرفت هایتان به دوستان و اعضای خانواده خود کمک می کنید تا سریعتر به وزن ایده آل برسند.
برخی از ویژگی های برنامه Calorie Counter – MyFitnessPal اندروید :
– شامل انواع ورزش های رفتاری مثل دوندگیی، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، یوگا و غیره
– انتخاب از بین بیش از ۳۵۰ تمرین و یا ایجاد تمرینات خود
– بزرگترین پایگاه داده غذا با بیش از ۱۱ میلیون غذا در پایگاه داده ما شامل اقلام و غذاهای جهانی
– اسکنر بارکد – به سادگی بارکد را برای ثبت غذا اسکن کنید با بیش از ۴ میلیون بارکد
– ورود به رستوران – به سرعت آیتم های منو از رستوران های مورد علاقه خود را وارد کنید.
– انتخاب غذاهای سالم
– ایجاد برنامه ای از غذاهای خود، دستور العمل ها و وعده های غذایی خود و ذخیره موارد مورد علاقه خود
– محاسبه کالری های موجود در غذاها، وعده های غذایی و دستور العمل های شما بصورت خودکار
– دارای ردیاب ماکرو و محاسبه خودکار ماکروها (کربوهیدرات، چربی، پروتئین) در غذاها، وعده های غذایی و دستور العمل های شما
– ردیابی تمام مواد مغذی – کالری، ماکرو (کربوهیدرات، چربی، پروتئین)، قند، فیبر، کلسترول، ویتامین ها و غیره
– سفارشی کردن دفترچه خود از نظر میزان صبحانه، ناهار، شام، تنقلات و یا دیگر وعده های غذایی خود
– ردیابی آب با وارد کردن تعداد فنجان آب، اونس یا میلی لیتر