با سلام
در خدمت شما هستیم با معرفی یک فایل pdf در خصوص آمادگی جسمانی، این فایل کاربردی مناسب جهت مطالعه دانش آموزان رشته تربیت بدنی هنرستان و دانشجویان دیگر مقاطع کاردانی و کارشناسی می باشد.
محتوای فایل شامل موارد ذیل می باشد:
مقدمه
اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی
هرم فعالیت جسمانی
فاکتورهای آمادگی جسمانی
استقامت
انعطاف پذیری
سرعت
چابکی
سرعت عکس العمل
تعادل
هماهنگی
توان
قدرت عضلانی – اصول تمرین در حرکات قدرتی
سیستم های انرژی
عضله و انواع انقباضات
تاثیرآمادگی جسمانی بر روی دستگاههای مختلف بدن
آمادگی جسمانی و دستگاه قلب و عروق
آمادگی جسمانی و دستگاه گوارشی
آمادگی جسمانی و دستگاه عصبی
آمادگی جسمانی و دستگاه اسکلتی عضلانی
آمادگی جسمانی و کنترل وزن
ترکیب بدنی وتوزیع چربی در بدن
اصول تغذیه
کنترل وزن
اسیب های ورزشی
حرکات اصلاحی
گردآوری شده توسط:گروه آموزش تربیت بدنی دانشگاه صنعتی امیر کبیر
جهت دانلود بر روی لینک زیر کلیک نمایید.