مربی تناسب اندام شخصی

Fitness Trainer FitProSport FULL یک برنامه جلسات آموزشی با مربی تناسب اندام شخصی برای گوشی‌ها و تبلت‌های اندرویدی است که شامل ویژگی‌های فراوانی می‌باشد. ویژگی‌ها : بیش از ۲۰۰ تمرین ساده و موثر همراه با تصاویر و توضیحات نمایش نمودارهای نتایج تمرینات نمودارهای نتایج اندازه‌های...

درد عضلانی تاخیری (DOMS) چیست؟

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! تقریبا همه ورزشکارا بعد از یک جلسه تمرین نسبتا سنگین، احساس درد و گرفتی توی عضلاتشون حس کردن. علت این درد و گرفتی، پارگی ها و آسیب های ریزی هست که در پروتئین های انقباضی و...