۱RM یا یک تکرار بیشینه چیست؟
- فیزیولوژی ورزشی
- ۰
- 1399/02/30
با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! یک موردی که در برنامه های کار با وزنه ای که مربیان بدنساز می نویسن، به ندرت دیده میشه، ۱RM% یا میزان ۱RM هر عضله هست. یک تکرار بیشینه یعنی میزان وزن وزنه ای که فرد...
-
حراج!
حرکت شناسی
۸۵,۰۰۰ تومان۵۶,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
حراج!
پاور پوینت تغذیه و ورزش در دوران بارداری
۱۹۰,۰۰۰ تومان۱۰۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
حراج!
پاور پوینت تشریح کامل آسیب های مچ دست
۱۵۰,۰۰۰ تومان۱۳۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
حراج!
آب درمانی
۱۹۹,۰۰۰ تومان۱۰۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید