دسته بندی مطالب
اخبار ورزشی
۱۱۹رفتار حرکتی
۱۷مدیریت ورزشی
۳۳مطالب آموزشی
۱۳معلولین
۲موزیک ورزشی
۳۶
با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! بارها و بارها از مربیان بدنسازی پرسیده می شه که بهتره ما هر تمرین رو چند ست؟ و چند تکرار؟ اجرا کنیم؟ و چند دقیقه؟! بین هر سِت استراحت کنیم؟ در ادامه به این سوالات پاسخ...