آناتومی بدنسازی

• حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی, حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, مطالب علمی کاربردی
• ۰
• 1400/03/04

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! تصمیم داریم برای شما در پست های مختلف، کتاب های زبان اصلی (انگلیسی زبان) تربیت بدنی رو قرار بدیم تا هم به تقویت زبان شما کمکی کرده باشیم و هم اینکه از مطالب و نکات علمی...

• حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, مطالب علمی کاربردی
• ۰
• 1400/03/04

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! از آنجایی که بسیاری از افراد برای گرم کردن، بدون انجام هیچ فعالیتی برای افزایش ضربان قلب و افزایش دمای بدن، به سراغ حرکات کششی می روند، ارائه این مطلب ضرورت یافت! اجرای حرکات کششی، زمانی...

اصول عمومی وتخصصی علم تمرین

• مطالب آموزشی
• ۰
• 1399/08/10

فایل آموزشی اصول عمومی و تخصصی علم تمرین حجم فایل:۳مگابایت تعداد صفحه :۱۵۰

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/30

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! یک موردی که در برنامه های کار با وزنه ای که مربیان بدنساز می نویسن، به ندرت دیده میشه، ۱RM% یا میزان ۱RM هر عضله هست. یک تکرار بیشینه یعنی میزان وزن وزنه ای که فرد...