شاخص توده بدنی یا BMIچیست؟

شاخص توده بدنی یا BMIچیست؟

• مطالب علمی کاربردی
• ۰
• 1399/08/06

BMI مخفف (Body Mass Index) است و به معنای شاخص توده بدنی است. این شاخص در واقع، یک معیار غربالگری است که به کمک آن می‌توان میزان اضافه وزن یا کاهش وزن یا محدوده وزنی ایده‌آل را مشخص کرد. در واقع، این شاخص (یا...

• فیزیولوژی ورزشی, مطالب علمی کاربردی
• ۰
• 1399/04/29

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! اولین بار در سال ۱۹۲۱ از رژیم کتوژنیک برای معالجه صرع مقاوم به درمان استفاده شد. تقریباً برای یک دهه ، رژیم کتوژنیک در جهان پزشکی به عنوان یک رژیم درمانی برای برخی بیماری ها استفاده...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/30

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! یک موردی که در برنامه های کار با وزنه ای که مربیان بدنساز می نویسن، به ندرت دیده میشه، ۱RM% یا میزان ۱RM هر عضله هست. یک تکرار بیشینه یعنی میزان وزن وزنه ای که فرد...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/21

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش!  ترشح هورمون ها در بدن ما دارای یک ریتم شبانه روزی هستن. یعنی مقدارشون در طول شبانه روز تغییر میکنه! عوامل زیادی مثل فعالیت ورزشی، خواب، رژیم غذایی و حتی طول روز (در فصل های مختلف)...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/12

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! بدن انسان ترکیبی از توده عضلانی، توده چربی، توده استخوانی و آب  هست. بارها برای افرادی که در حال کاهش وزن بودن، پیش اومده در یک بازه زمانی کاهش سایز رو احساس کردن اما کاهش وزنی...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 1399/02/12

با سلام خدمت همه شما همراهان عزیز سایت فراورزش! شاید خیلی از افراد نگاه ساده و سطحی به “خواب” داشته باشن و از هزاران اعمال فیزیولوژیکی که در بدن و قلب و مغز ما در طول خواب اتفاق می افته بی اطلاع باشند. اگر...