نقش میوه ها در کاهش وزن

نقش میوه ها در کاهش وزن

میوه‌ها به‌عنوان یکی از تغذیه‌های مفید برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند.  به دلیل اینکه  ، میوه‌ها دارای مواد مغذی مفیدی هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. در ادامه نقش مهم میوه در کاهش وزن بررسی می کنیم: کمک به کنترل...

چند نکته درباره تمرین با وزنه

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! بارها و بارها از مربیان بدنسازی پرسیده می شه که بهتره ما هر تمرین رو چند ست؟ و چند تکرار؟ اجرا کنیم؟  و چند دقیقه؟! بین هر سِت استراحت کنیم؟ در ادامه به این سوالات پاسخ...

برنامه کاهش و افزایش وزن اندروید

اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و یک بدن سالم داشته باشید. پس برنامهرا دانلود کنید تا با شروع یک رژیم جدید و انتخاب غذاهای سالم به تناسب اندام برسید. MyFitnessPal محبوب ترین برنامه سلامت و تناسب اندام جهان است. در ابتدا...

معرفی سیستم تمرینات HIIT

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! همونطور که مطلع هستید، ما سیستم های تمرینی زیادی داریم که به طور کلی با توجه به هدف فرد از فعالیت ورزشی و شرایط جسمانی فرد از سیستم های تمرینی مختلف استفاده می کنیم. سوال: اصلا...