چند نکته درباره تمرین با وزنه

• فیزیولوژی ورزشی, مطالب علمی کاربردی
• ۰
• 2020/09/02

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! بارها و بارها از مربیان بدنسازی پرسیده می شه که بهتره ما هر تمرین رو چند ست؟ و چند تکرار؟ اجرا کنیم؟  و چند دقیقه؟! بین هر سِت استراحت کنیم؟ در ادامه به این سوالات پاسخ...

• نرم افزار های کاربردی و ورزشی
• ۰
• 2020/07/19

اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و یک بدن سالم داشته باشید. پس برنامهرا دانلود کنید تا با شروع یک رژیم جدید و انتخاب غذاهای سالم به تناسب اندام برسید. MyFitnessPal محبوب ترین برنامه سلامت و تناسب اندام جهان است. در ابتدا...

• فیزیولوژی ورزشی
• ۰
• 2020/05/01

با سلام خدمت شما همراهان عزیز سایت فراورزش! همونطور که مطلع هستید، ما سیستم های تمرینی زیادی داریم که به طور کلی با توجه به هدف فرد از فعالیت ورزشی و شرایط جسمانی فرد از سیستم های تمرینی مختلف استفاده می کنیم. سوال: اصلا...